隨著現(xiàn)在天氣越來越寒冷，很多人已經(jīng)慢慢的感覺到寒冬帶給我們的寒冷，把厚厚的衣服裹在了身上，但是就算這樣，我們還是出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的癥狀，那么秋冬出現(xiàn)畏寒怕冷的問題怎么辦呢？接下來，廣東艾條廠家告訴你秋冬天氣怎么樣調(diào)理自己的身體。

1.陽氣不足

有的人是先天陽氣不足，有的人是后期不珍惜自己的身體導(dǎo)致的陽氣不足，先天的我們就不說了，現(xiàn)在我們說一下后天的。很多人覺得天氣冷，自己怕冷就是應(yīng)該的。你這樣想是沒錯(cuò)，但是怕冷也是有限度額，比方說一樣的天氣，你的朋友穿了一件毛呢大褂就出門了，而你需要穿上保暖衣加上加厚毛衣再加上保暖馬甲較后再套上厚厚的羽絨服出門，你的朋友穿一件毛呢大褂覺得自己很舒服，可是你穿了那么多還是覺得冷。

這就是陽氣的問題，人的身體都有固定的溫度，人的身體有一種抵抗作用。比方說如果天氣太冷，我們馬上就會(huì)打開暖氣讓身體暖和起來，這并沒有什么不對(duì)，你這樣讓身體失去了抵抗寒冷的功能，讓身體覺得有什么毛病都會(huì)有外在的條件來解決，自身就不存在抗性了。

2.淤血堵塞

這個(gè)就是比較通俗易懂了，表面的意思就是說身體里面的血管堵塞起來導(dǎo)致氣血不流通，所以就造成了身體上的不適。淤血堵塞不僅會(huì)導(dǎo)致秋冬季節(jié)怕冷還會(huì)造成身體里的各項(xiàng)疾病的發(fā)生，就像是我們?nèi)粘Ｉ钪械耐唇?jīng)、腰酸背痛、渾身乏力等這些癥狀都是淤血堵塞造成的。

3.甲狀腺素分泌不足

我們的身體每天都需要攝入一定量的微量元素，而我們冬季怕冷就是因?yàn)槊刻鞌z入的鐵不足以支撐每天的需要就會(huì)出現(xiàn)甲狀腺素排泄的確實(shí)?？赡苤苯诱f甲狀腺素你們有點(diǎn)不明白，簡單來說就是甲狀腺素是以一個(gè)“加熱”的功能存在我們的身體里面，它能夠促進(jìn)人的新陳代謝，加速血液循環(huán)，如果這個(gè)甲狀腺素達(dá)不到一定的量的話就會(huì)造成身體怕冷的狀況。

那么我們要怎么做才能夠調(diào)理好我們的身體，讓我們秋冬季節(jié)不再怕冷呢？其實(shí)，只需要以下三個(gè)方法就能讓你輕松調(diào)理好身體。

1.食補(bǔ)

俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們要遵循這個(gè)原則吃一些補(bǔ)陽氣的食物例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產(chǎn)熱多的肉類，同時(shí)還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高御寒能力。

2.艾灸

艾灸可以說是比較普遍的一種東西了，像是冬天怕冷這些問題，我們平常艾灸的時(shí)候經(jīng)常灸大椎、神闕、命門，足三里，涌泉這五個(gè)穴位。艾葉屬陽氣，經(jīng)常艾灸這幾個(gè)穴位可以讓身體充滿抵抗寒冷的陽氣。有人可能會(huì)說艾灸不是夏天效果做好，現(xiàn)在艾灸不方便嗎？其實(shí)不是的，現(xiàn)在天氣已經(jīng)變得寒冷，我們身體里面卻沒有足以抵抗寒冷的陽氣，這時(shí)候我們就需要用艾灸來補(bǔ)足陽氣

3.泡腳

泡腳這個(gè)話題，想必不用我多說什么，每天晚上一盆熱水泡腳可以放松身心，如果在水里面加上一些艾葉再將水沒過腳踝效果會(huì)加倍，因?yàn)樵谇耙欢沃形艺f過，艾葉屬陽，泡腳的話會(huì)增加你的陽氣，而水沒過腳踝，是因?yàn)樵谀_踝作用的位置有一個(gè)叫做三陰交的穴位，熱水經(jīng)過三陰交會(huì)有很好的效果，具體什么效果咱們下篇文章見。

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